Generationstrauma är ett begrepp som beskriver hur trauma kan påverka flera generationer. Det handlar om hur traumatiska upplevelser, särskilt de som inte har bearbetats, kan överföras från en generation till nästa, både genetiskt och genom sociala och psykologiska mekanismer.
Solfeggio-frekvenser är en uppsättning specifika ljudfrekvenser som anses ha helande och harmoniserande effekter på kropp och sinne. Dessa frekvenser användes historiskt i musik och sång under medeltiden, och idag används de inom ljudterapi och meditation.
Breathwork är en samling andningstekniker som används för att förbättra kroppens och sinnets välmående. Genom att medvetet kontrollera och styra andningen kan man påverka både fysiologiska och psykiska processer. Det finns olika former av breathwork, men de flesta fokuserar på att aktivera kroppens naturliga förmåga att slappna av och återhämta sig.
Begreppet "vårt inre barn" används ofta inom psykologi och personlig utveckling för att beskriva den del av oss som består av våra tidiga upplevelser, minnen, och känslor från barndomen. Detta inre barn representerar både våra glada, lekfulla och spontana sidor, samt våra sår och trauman.
Sorg är en universell mänsklig upplevelse, men sättet vi bearbetar den på varierar stort mellan individer – särskilt mellan vuxna och barn. För barn kan sorg vara förvirrande och svårt att uttrycka, eftersom deras förmåga att förstå och hantera känslor fortfarande utvecklas. Att förstå hur barn bearbetar sorg är avgörande för att kunna ge dem rätt stöd under svåra tider